CONFERENCIAS
Atrévete a comer ha participado en diversas presentaciones y conferencias explicando en qué consiste el Mindful Eating (Alimentación Consciente) y cuáles son sus beneficios.
https://www.youtube.com/watch?v=p2ClZAXtyK4
Entre otras:
- I Congreso de Terapia y Meditación y II Congreso de Terapia y Meditación (organizado por el Institut Gestalt y Espai Lúdic en la Universidad Blanquerna)
- Jornada Transforma (Palau de Congressos de Lleida)
- Retiro de Mi ayuno
- 7º Congreso de Alimentación Viva y Salud:
- II CONGRESO INTERNACIONAL DE DERMATOLOGÍA COSMÉTICA Y MEDICINA ESTÉTICA organizado por Clínica Planas.
- Conferència «Experimenta i coneix el mindful eating» (organizada pel Club d’Intel·ligència Emocional Alumni Universitat de Barcelona)
- Conferencia Descubre el Mindful Eating (18 de enero del 2018, Badalona) AQUÍ el vídeo del Facebook LIVE.
CURSOS INTENSIVOS Y RESIDENCIALES
Seminario «MINDFULNESS Y SALUD: HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA CON EL PROGRAMA MB-MAC»
- Imparte: Ma. Pilar Casanova.
- Fechas: previsión mayo de 2022
- Horario: Viernes de 16:00 a 21:00h, sábados de 9:30 a 14:30h.
Estancias intensivas (retiros) que incluyen:
- Práctica de Mindfulness (Atención plena), para reducir el estrés y la ansiedad acumulada, aumentar la confianza en uno mismo y en la toma de decisiones así como desarrollar la capacidad de tolerar la frustración que nos producen las situaciones que nos rodean (resiliencia);
- Mindful Eating (Alimentación Consciente) en plena naturaleza. Practicamos los hábitos de Alimentación Consciente disfrutando de cada bocado, prestando atención a las sensaciones y emociones cuando se come y aprendiendo a reconocer y tomar conciencia de las sensaciones de tu cuerpo: ¿tengo hambre o ansiedad? ¿de qué tengo hambre? ¿me siento lleno?;
- Clases diarias de ejercicio consciente por el entorno natural de la masía, que nos ayudarán a generar una sensación de bienestar y confort físico y mental;
- Alojamiento en pensión completa, en una casa rural de entorno privilegiado donde disfrutar también de horas de descanso y ocio; y
- Entrega de material del curso (dossier de apuntes completo, CD con meditaciones y visualizaciones y otros entregables).
- Fechas: en programación (2022).