Conferencias y Cursos Intensivos Residenciales

CONFERENCIAS

Atrévete a comer ha participado en diversas presentaciones y conferencias explicando en qué consiste el Mindful Eating (Alimentación Consciente) y cuáles son sus beneficios.

Entre otras:

7º Congreso de Alimentación Viva y Salud

CURSOS INTENSIVOS

Estancias de fin de semana intensivas que incluyen:

  • Práctica de Mindfulness (Atención plena), para reducir el estrés y la ansiedad acumulada, aumentar la confianza en uno mismo y en la toma de decisiones así como desarrollar la capacidad de tolerar la frustración que nos producen las situaciones que nos rodean (resiliencia);
  • Mindful Eating (Alimentación Consciente) en plena naturaleza. Practicamos los hábitos de Alimentación Consciente disfrutando de cada bocado, prestando atención a las sensaciones y emociones cuando se come y aprendiendo a reconocer y tomar conciencia de las sensaciones de tu cuerpo: ¿tengo hambre o ansiedad? ¿de qué tengo hambre? ¿me siento lleno?;
  • Clases diarias de ejercicio consciente por el entorno natural de la masía, que nos ayudarán a generar una sensación de bienestar y confort físico y mental; y
  • Alojamiento de fin de semana, en una casa rural de entorno privilegiado donde disfrutar también de horas de descanso y ocio.

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Próximas ediciones:

GIRONA: del 25 al 27 de mayo del 2018 en casa rural Aiguabella. Entrada el viernes a las 9:00h y salida el domingo a las 18:00h. Descárgate el folleto completo (PDF)