Conferencias y Cursos Intensivos Residenciales

CURSOS INTENSIVOS Y RESIDENCIALES

Estancias intensivas que incluyen:

  • Práctica de Mindfulness (Atención plena), para reducir el estrés y la ansiedad acumulada, aumentar la confianza en uno mismo y en la toma de decisiones así como desarrollar la capacidad de tolerar la frustración que nos producen las situaciones que nos rodean (resiliencia);
  • Mindful Eating (Alimentación Consciente) en plena naturaleza. Practicamos los hábitos de Alimentación Consciente disfrutando de cada bocado, prestando atención a las sensaciones y emociones cuando se come y aprendiendo a reconocer y tomar conciencia de las sensaciones de tu cuerpo: ¿tengo hambre o ansiedad? ¿de qué tengo hambre? ¿me siento lleno?;
  • Clases diarias de ejercicio consciente por el entorno natural de la masía, que nos ayudarán a generar una sensación de bienestar y confort físico y mental;
  • Alojamiento en pensión completa, en una casa rural de entorno privilegiado donde disfrutar también de horas de descanso y ocio; y
  • Entrega de material del curso (dossier de apuntes completo, CD con meditaciones y visualizaciones y otros entregables).

Próxima edición:

Después del retiro podrás incorpórate a nuestro Grupo de Prácticas mensuales (actividad gratuita): los lunes 17 de septiembre, 29 de octubre y el 26 de noviembre, de 18.30h a 20.00h.


CONFERENCIAS

Atrévete a comer ha participado en diversas presentaciones y conferencias explicando en qué consiste el Mindful Eating (Alimentación Consciente) y cuáles son sus beneficios.

Entre otras:

7º Congreso de Alimentación Viva y Salud

Te invitamos a la próxima conferencia gratuita infórmate aquí