Conferencias y Cursos Intensivos Residenciales

CONFERENCIAS

Atrévete a comer ha participado en diversas presentaciones y conferencias explicando en qué consiste el Mindful Eating (Alimentación Consciente) y cuáles son sus beneficios.

Entre otras:

7º Congreso de Alimentación Viva y Salud

CURSOS INTENSIVOS

Estancias de fin de semana intensivas que incluyen:

  • Práctica de Mindfulness (Atención plena), para reducir el estrés y la ansiedad acumulada, aumentar la confianza en uno mismo y en la toma de decisiones así como desarrollar la capacidad de tolerar la frustración que nos producen las situaciones que nos rodean (resiliencia);
  • Mindful Eating (Alimentación Consciente) en plena naturaleza. Practicamos los hábitos de Alimentación Consciente disfrutando de cada bocado, prestando atención a las sensaciones y emociones cuando se come y aprendiendo a reconocer y tomar conciencia de las sensaciones de tu cuerpo: ¿tengo hambre o ansiedad? ¿de qué tengo hambre? ¿me siento lleno?;
  • Clases diarias de ejercicio consciente por el entorno natural de la masía, que nos ayudarán a generar una sensación de bienestar y confort físico y mental; y
  • Alojamiento de fin de semana, en habitación doble o individual, en una casa rural de entorno privilegiado donde disfrutar también de horas de descanso y ocio.

 

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Próximas ediciones:

GALICIA: 27, 28 y 29 de octubre

Descárgate nuestro flyer: RETIRO MINDFUL EATING_OCT’17